フフ(fufu)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-03 10:51:37.0
- ミネラル足りてる？
- 体内の組織や臓器の正常な働きを維持する上で
欠かせない栄養素
ミネラル
カルシウムや鉄分などのミネラルは
不足するとさまざまな不調を起こします。
ミネラルは体内で合成できないため
食材やお水から摂取が必要
日々の生活でどうしても
不要なものも身体に取り込んでしまう環境の中
どれだけ
入れない
溜めないことができるか
農薬まみれな野菜
添加物食品
排気ガス
電磁波
など
日々の環境、意識が大切になってきますね。
ミネラルも積極的に入れていきましょう。
食品だけでは難しいので
私はミネラルたっぷりのお水を
1日1.5リットルくらい摂取し
ファスティングの時は2リットル
よもぎ蒸しのお水もミネラルたっぷりなお水で
蒸されていただいてます。
体の中の水分量は約60~70%
ミネラルたっぷりなお水で
身体の中もきれいに
そして積極的な毒だしもしていきましょう。
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