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フフ(fufu)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2024-01-28 13:59:16.0
血液とリンパの流れをよくする習慣


1月に入り寒さが増しておりますが
もう花粉が飛んでるらしいですね。
春はもうすぐですね。
そして元町に突如現れた巨大ランタンオブジェ。

血液とリンパの流れをよくする習慣_20240128_1


2月1日から春節祭が開催されます。
周辺は賑わいそうです♪



寒さもあと少し
体を冷やさず
体温低い方は上げて

血液の流れを良くさせることが
美容にも健康にも良いこと♪


血液とリンパの流れを良くさせるための
自宅での習慣は


・適度な運動

運動不足になると筋肉を動かすことが減り
リンパの流れも悪くなります。
簡単なストレッチでも良いので動かす習慣を。

・身体を温める

身体が冷えれば血液やリンパの流れも滞り
冷えが悪化し様々な不調が出やすくなります。

・こまめに水分補給

体内水分が少ないと流れも悪くなり
老廃物も溜まりやすくなる。
ドロドロ血にならないよう
水分はこまめにゆっくりがポイント。



毎日のコツコツが
美と健康に繋がりますね♪





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