フフ(fufu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-28 13:59:16.0
- 血液とリンパの流れをよくする習慣
1月に入り寒さが増しておりますが
もう花粉が飛んでるらしいですね。
春はもうすぐですね。
そして元町に突如現れた巨大ランタンオブジェ。
2月1日から春節祭が開催されます。
周辺は賑わいそうです♪
寒さもあと少し
体を冷やさず
体温低い方は上げて
血液の流れを良くさせることが
美容にも健康にも良いこと♪
血液とリンパの流れを良くさせるための
自宅での習慣は
・適度な運動
運動不足になると筋肉を動かすことが減り
リンパの流れも悪くなります。
簡単なストレッチでも良いので動かす習慣を。
・身体を温める
身体が冷えれば血液やリンパの流れも滞り
冷えが悪化し様々な不調が出やすくなります。
・こまめに水分補給
体内水分が少ないと流れも悪くなり
老廃物も溜まりやすくなる。
ドロドロ血にならないよう
水分はこまめにゆっくりがポイント。
毎日のコツコツが
美と健康に繋がりますね♪
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