フフ(fufu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-22 14:48:16.0
- お肌のアンチエイジングにケイ素
- ケイ素は加齢と共に減少し体内で生成されないため積極的に摂りたいもの
弾力のあるみずみずしいお肌を作るのに欠かせないケイ素は
強い抗酸化作用もあり免疫力を高め細胞を活性化させる働きがあります
お肌だけでなく体そのものアンチエイジングにケイ素の働きが期待されるのです
積極的に摂りたいケイ素が豊富なたべもの
・わかめなどの海藻類
・玄米
・大豆
・芋類
・貝類
・サンマなど
そして
ケイ素や亜鉛が豊富に入ったミネラル水もおススメ
日々何を食べるかどんなお水を飲むかも
美と健康にとても大切なことになります
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