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骨格調整所 骨丸のブログ
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投稿日：2025-11-14 18:57:20.0
- なぜ猫背になるのか？
- 読んでいただきありがとうございます。骨丸です。
今日は「猫背」についてのお話です。
猫背って見た目的にも気になりますし、「綺麗な姿勢を取ろう」と思って胸を張るとすぐ疲れる……そんな経験、誰でもあると思います。
でも実は、猫背は“悪い姿勢”というより、あなたの身体が今の状態で一番ラクだと思って選んでいる形なんです。
なぜ猫背になるのか？
結論から言うと、骨格の形が崩れているからです。
背中・肋骨・骨盤・頭の位置など、どこかに歪みがあると、身体はその歪みを補うために丸まった姿勢を選びます。
人間の身体は、とても正直です。
「一番ラクな形」を自動的に選ぶようにできていて、
その結果が今の猫背なんですよね。
だから、綺麗な姿勢をしようとして胸を張ったり、肩を引いたりしても、
すぐ疲れたり、キツくなって続かないのは当たり前。
それはあなたの筋力が弱いのではなく、
その姿勢が骨格のバランスに合っていないからです。
・正しい形は “頑張らなくていい形”
骨丸がいつもお伝えしている通り、
身体には 「正しい形＝楽な形」 という法則があります。
骨格が整うと、身体は勝手に、何も意識しなくても綺麗な姿勢に戻ります。
胸の位置が自然に上がり、首の角度が整い、背中のラインがふっと軽くなります。
綺麗な姿勢というのは、本来 “頑張って作るもの” ではなく、
当たり前に保てるもの なんです。
・じゃあ猫背を直すには？
答えはシンプルで、
無理やり姿勢を作るのではなく、骨格そのものを整えること。
骨盤・仙骨・肋骨・背中・頭……
全身のバランスを整えていくと、
身体が「この形が一番ラクなんだ」と納得した姿勢に自然と変わっていきます。
猫背だけをピンポイントで直すのではなく、
全身をひとつの形として扱うことで、
綺麗な姿勢が“頑張らずに続く姿勢”へ変わるんです。
猫背でお悩みの方、
「胸を張ろうとしても疲れる」という方は、
ぜひ一度ご相談ください。
楽で綺麗な姿勢は、骨格から作れます。
読んでいただきありがとうございました。骨丸でした。
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