『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-14 18:25:32.0
- 気温差による体調不良はなぜ起きるの？
皆さんこんにちは。
今日は気温も上がり比較的暖かい1日となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
気温の差による寒暖差があると、身体がだるい・疲れやすいと感じることが多いと思います。
実際に気温差によって、体調を崩す人は多いんだそうです。
気温差でどうして体調を崩すのでしょうか。
大きくかかわっているのが『自律神経』です
自律神経には２つあります。
緊張状態にあるのが ⇒ 交感神経
リラックス状態にあるのが ⇒ 副交感神経
つまり、寒い場所では交感神経が優位に働き、暖かい場所では副交感神経が優位に働きます。
自律神経には体温調節の働きがあり、気温の差、つまり寒暖差が激しくなると、
それ自体がストレスになり交感神経が優位に働きすぎてしまいます。
結果として自律神経のバランスが乱れ、体調不良を引き起こしやすくなります。
では、気温差による体調不良はどのような人に多いのでしょうか？
【気温差に弱い人の特徴】
1.手足が冷たく感じる事が多い
2.熱中症にかかった事がある
3.普段の生活が不規則
4.お酒を週２日以上で飲む量が多い
5.ストレスや心配事をかかえている
上記に当てはまる方は日頃から副交感神経の働きを良くして、自律神経のバランスを整えることが大切です。
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院長 姿勢コンサルタント
坂本 和浩サカモト カズヒロ
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