1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン池袋・目白トップ   >  
  5. J'Sメディカル整体院   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店

シセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウジェーズメディカルセイタイインイケブクロテン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-24-2 STビル3F
  • 池袋駅地下39番出口より徒歩3分。池袋駅東口(中央)より徒歩6分。

J'Sメディカル整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-01-20 19:03:10.0
関節や姿勢の矯正
整体やるならjsメディカル整体院!

筋肉は何層にも重なり体を覆っていて、「インナーマッスル」「アウターマッスル」という言葉が使われます。特にインナーマッスルとは、深層筋とも呼ばれる体の奥深くに位置する筋肉です。

先述した通り、インナーマッスルは体の奥深くに位置する筋肉で、内臓や関節を支えています。そのため、インナーマッスルをしっかり鍛えると、下がっていた内臓の位置を正常に戻すことができます。それに合わせて関節も矯正できるため、正しい姿勢を保つことができるようになります。
内臓や関節は正しい位置を保つことで、正常な機能を発揮すると言われています。
思わぬ怪我を予防するためにもぜひインナーマッスルをトレーニングしてみましょう!!

1. ドローイン
両手を肩の真下に置き、膝を腰幅で床につけて四つん這いになる 息をゆっくりと吸い、お腹が大きく膨らませる。お腹を床から突き上げられているようなイメージで、10秒かけて息を吐き切る。の姿勢に戻る。
2.フロントブリッジ
四つん這いの姿勢から、肘から手先までを床に着ける。 両脚を後ろに伸ばし、腰幅でつま先立ちになる。頭の先からかかとまでが一直線になるように調整。 姿勢をキープ。
3.ヒップリフト
床に仰向けで寝る。 両膝を曲げて膝の真下に両足を置く。両足裏を床に着ける。手のひらは床に着けて、両脇をたまご1個分開いておく。 お尻を床から離し、骨盤を天井に近づけるイメージで持ち上げる。 膝からお腹までが1直線になったら動きを止める。 約10秒ほどキープ。 ゆっくりとお尻を床に下ろす。4~7を繰り返す。

正しい姿勢のためにインナーマッスルは大切なので週間3回ぐらいやってみて下さい。
おすすめクーポン

¥5,500

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

【O脚改善!】モデル美脚美尻整体コース《1日2名限定》【90分】¥11000→¥5500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方のみ
有効期限:
2024年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
J'Sメディカル整体院 渡邊 紘大
ご来店お待ちしております
姿勢コンサルタント
渡邊 紘大ワタナベ ヒロマサ
投稿者
J'Sメディカル整体院 渡邊 紘大

姿勢コンサルタント

渡邊 紘大

ワタナベ ヒロマサ

姿勢から素敵な未来を!

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

J'Sメディカル整体院のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

【肩こり腰痛の方限定!】姿勢整体・骨盤矯正コース【60分】¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正

☆人気No1☆【ひどいコリ痛みに!】全身整体 Jsプラチナコース【90分】¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ヘッド
  • 整体

☆人気No2☆【頭も体もお任せ!】全身整体+ドライヘッドスパ【90分】¥6600

¥6,600

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • その他

【姿勢改善!】猫背矯正整体コース《1日3名限定》【60分】¥3300

¥3,300

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • ボディ

【凝った体をリフレッシュ】ボディケアマッサージコース【60分】¥3980

¥3,980

提示条件:
予約時
利用条件:
初回
有効期限:
2024年05月末日まで

  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

【トップセラピスト指名】 全身整体ロイヤルコース【60分】¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
他券併用負荷/新規
有効期限:
2024年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

J'Sメディカル整体院のブログ(関節や姿勢の矯正)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/