『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店
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J'Sメディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-31 18:05:05.0
- 梅雨の腰痛
- こんにちわ、Ｊｓメディカル整体院門前仲町院です。
もうすぐ梅雨の時期に入りそうですね。
雨時期の体調不良の原因を説明して理ます。
激しい気圧変化に伴い筋肉が緊張し血流が悪くなること筋肉に栄養や酸素が充分に届かなかったり、老廃物や発痛物資がたまってしまう。
対処としては、
睡眠時間を充分にとり自律神経を整える。
ぬるめのお湯で長時間入浴でダルさ、疲れをとる。
クーラーを使うなら外気温の－5℃まで。
米、じゃがいも、キャベツ、しいたけ、かつお、さば、鶏肉、牛肉など
胃腸の機能を高める食べ物を食べる
市営の改善、骨盤の歪みを整える、血流を良くする、筋肉の緊張をとる、自律神経を整える事が
大切です。
自律神経が整い、心身ともに健康な状態を作っていけますので、今日からできることを実践してみましょう！！
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渡邊 紘大ワタナベ ヒロマサ
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