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『姿勢・骨盤矯正・肩こり腰痛』J'Sメディカル整体院 池袋店

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J'Sメディカル整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-08-10 16:30:30.0
日焼け止めの選び方
こんにちは。
Jsメディカル整体院です。

今回は日焼け止めの効果と選び方についてです!
今の時代、薬局で様々な日焼け止めが売られています。
その中から自分の用途にあった日焼け止めを選べるようになりましょう!

まず、日焼け止めでよく見かける、「SPF」や「PA」という表示。
これは何を示しているかご存じですか?
「SPF」と「PA」は、日焼け止めの紫外線防止効果を示す指標です。
それぞれの違いをきちんと理解することで利用シーンや肌の悩みに応じて、どんな日焼け止めを選ぶべきかわかるようになります。

「SPF」とは、短時間で肌に赤みや炎症を起こさせ黒化につながりやすくなるUVB(紫外線B波)を防ぐ効果指数のこと。
1~50+までの数値は何も塗らない場合に比べてUVB波による炎症をどれぐらい長い時間防止できるかを表しており、数値が大きい方がUVB波に対する防御効果が高いことを表しています。

「PA」とは一時的な黒化を引き起こし、長時間かけて肌の弾力を失わせるUVA(紫外線A波)を防ぐ効果を表す目安。
4段階の「+」マークで表示され、「+」の数が増えるにつれ、UVAに対する防御効果が高いことを表しています。

<日焼け止めの選び方>
・散歩やちょっとしたお買い物など日常生活では SPF10~20、PA++
・屋外での軽いスポーツやレジャーの場合は SPF30以上、PA+++
・炎天下でのお出かけやマリンスポーツなどには SPF50以上、PA++++
がいいとされています。

日焼けを防いで楽しい夏を満喫しましょう!!!
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院長 姿勢コンサルタント
坂本 和浩サカモト カズヒロ
投稿者
J'Sメディカル整体院 坂本 和浩

院長 姿勢コンサルタント

坂本 和浩

サカモト カズヒロ

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J'Sメディカル整体院のブログ(日焼け止めの選び方)/ホットペッパービューティー

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