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ゲストルーム(Guest Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-01 00:27:56.0
- 【腰痛】立ち上がるとき腰が痛いわけ
- 大船駅徒歩4分 整体GuestRoom
本日もブログをご覧頂きありがとうございます^ ^「座ってから立ち上がるときに腰が痛いです」
これ多いですよね。
よく言われるのが、
「動き始め痛いけど、時間が立つと徐々に楽になってくる」
動き始めだけ痛いっていうのがポイントですね。
これは、座った状態で固まった筋肉が、
身体が動き出したことで血流が良くなり
痛みが楽になるということです。
つまり筋肉の問題が原因で
腰に痛みが出ているわけですね。
もしあなたが、このような症状があるなら
原因は骨ではなく筋肉だと思ってください。
どの筋肉が固まるかというと
股関節の筋肉です。
座っていると
股関節を曲げた姿勢になりますので、
骨盤の前の筋肉が縮まります。
このあたり↓長時間座っていると、この筋肉達が
縮まって固まっちゃうんですよね。
そうすると、立ち上がったときに
骨盤が真っ直ぐに戻らなくなり
腰が痛くなるんです。
なので、もしあなたが、
立ち上がるとき腰が痛いなら
この筋肉達をストレッチや
マッサージしてみてくださいね。
こんな感じに↓反り腰の人は痛いかもしれませんので
ゆっくり優しくやりましょう。
当院では痛みをとる施術だけではなく、
ほとんどの人が知らない
本当に効果があるストレッチや
あなたが現在やっているストレッチの効果を
さらに倍増させる方法など、お伝えします。
タイミングが合えば気軽にご来院ください^ ^
大船駅徒歩４分 整体GuestRoom
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