アイリスエステサロン那覇小禄店 【毛穴/小顔/シミ・シワ改善/痩身/WAX脱毛】
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アイリスエステサロン 那覇小禄店のブログ
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投稿日：2025-11-15 16:27:18.0
- 食べるもので脂肪のつく場所が変わる！？
- 食べるもので脂肪のつく場所が変わる！？体質別の食習慣チェック
「最近お腹まわりが気になる…」
「脚ばかり太くなる…」
実は、食べるものや食べ方のクセによって、脂肪のつきやすい場所が変わるってご存じですか？
私たちの体は、食事の内容によって使うエネルギーの種類が変わります。
だからこそ、“どんな栄養を多く摂っているか”で、体型のクセが出やすくなるんです。
☆炭水化物・甘いものが多い方 → 下半身太りタイプ
糖質を多く摂ると、血糖値が急上昇しやすく、インスリンというホルモンが脂肪をため込みやすくします。
特に、太もも・お尻まわりに脂肪がつきやすくなる傾向が、、
白ごはんやパン、スイーツを控えめにして、野菜やたんぱく質と一緒に食べるのが◎
☆お肉・脂っこいものが多い方 → お腹まわり太りタイプ
脂質を摂りすぎると、内臓まわりに脂肪がつきやすくなります。
“ぽっこりお腹”や“ウエストラインのもたつき”が気になる方は、
調理法を「焼く・蒸す・茹でる」に変えるだけでも変化が出やすいです
☆お酒・外食が多い方 → 顔まわり・むくみタイプ
アルコールや塩分の摂りすぎは、水分バランスを崩してむくみやすくなります。
特に、顔の下半分やフェイスラインに変化が出やすいタイプ。
お酒を飲む日は、お水をしっかり＋カリウムの多い野菜（きゅうり・アボカド・トマトなど）を意識してみてください＾＾
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投稿者
アイリス 小禄店
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