肩こりと腰の意外な関係。：2023年8月9日｜大川カイロプラクティックセンター千歳烏山整体院のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2023-08-09 18:59:41.0

肩こりと腰の意外な関係。: こんにちは！
スタッフの田邊です。

当院のマッサージ整体のコースですが、おかげさまで連日多くの方にご利用いただいています。

マッサージコースでいらっしゃる患者さんの中で、やはり多いのは「肩こりの悩み」です。
特に、デスクワークをされている方は、肩こりや肩の痛みをメインに訴えてご来院されます。

その原因について考えながら患者さんの身体を診ていてよくあるケースは、
パソコンを長時間触っているため巻き肩になってしまって、肩周辺の動きが悪くなり、血流が滞って痛みやだるさ・重さに繋がっているというケースです。
その他、眼精疲労から肩と共に首の痛み、頭痛を訴える方もいらっしゃいますね。

ただ、その他にもう一点、よく見られる肩こりの原因があります。
それは「座り姿勢の悪さが起因となっている肩こり」です。
実は、肩こりの悩みで来ました～という方の身体をよく見ると、腰が丸まっている場合が非常に多いのです。

腰が丸まるとなぜ肩こりが発生するのでしょうか？

皆さんご存じの通り、背骨は腰から頭までを繋いでいます。
背骨の理想的な形は、横から見た時に緩やかなS字を描いた形です。
つまり、腰の部分ではお腹側にカーブがあり、胸の部分では背中側にカーブがある状態です。

ところが、デスクワークで長時間座って仕事をされる方の場合、腰を丸めた姿勢でいる時間が長くなり、腰のカーブが少なくなってしまっていることがほとんどなのです。
肋骨や大きい臓器が複数あるので、腰より上、胸の部分の背骨のカーブは失われにくいため、腰が丸まると、代償的に首部分が前に出て、頭が落ちてしまいます。
緩やかなS字のカーブが、丸まった腰と前に出た首によって、C字の形に近づいてしまうのです。
頭が前に落ちると、肩回りや首の筋肉で頭を支えようとし、緊張は強くなっていきます。
本来の頭の重さは5～6kgほどですが、肩の筋肉に掛かる負担はそれ以上になっていきます。

「腰が丸まったことが原因で猫背になり、肩の筋肉が日常的に緊張し、肩こりや痛みを発している。」
肩こりで来院される方の中で、このケースが個人的にはかなり多いと感じています。

そんな方々も、当院で施術を受けられるとすぐよくなる場合がほとんどです。
しつこい肩こりにお悩みの方も、是非お気軽にご来院ください。