オオカワカイロプラクティックセンター チトセカラスヤマセイタイイン
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大川カイロプラクティックセンター 千歳烏山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-20 18:50:19.0
- ソファでの寝落ちに潜む！頸椎ヘルニアのリスクとは。
- こんにちは！
スタッフの田邊です。
皆さんはヘルニアという言葉を耳にしたことはありますでしょうか？
状態としては、背骨と背骨の間にある椎間板というクッションが何らかの理由により後方に飛び出し、背骨の背中側を通る神経を圧迫している状態のことです。
ヘルニアは腰に起きれば、歩行障害・脚の痺れや痛み等の症状を引き起こします。
よく発生するのは腰なのですが、首にもヘルニアは発生します。
首にヘルニアが発生すると、下半身の歩行障害等だけではなく、特に腕のしびれなど、上半身にも神経障害を引き起こす場合があります。
首のヘルニア、いわゆる頸椎ヘルニアは30～50代の方に多く見られます。
本来首の背骨、頸椎部分は前の方に軽くカーブを描いているのが理想的なのですが、ヘルニアを起こす方々はこのカーブを失ってしまっているか、後方にカーブを描いている状態です。その原因として一番大きなものは、事故以外で言えばやはり”日常生活における姿勢の悪さ”。
特に「ソファのへりに頭を乗せてよく仰向けで寝てしまう」なんて方は要注意。
背中を預けている平面部分より、頭が高い場所にある時、首の本来のカーブは失われてしまいますが…
そのまま寝ると、椎間板が後方へ突出する下準備が寝ている間に完成してしまうのです。
下準備が完成していれば、ヘルニアが起こるのは時間の問題。
へルニアはただ下を向いた時などのなんてことないことがきっかけで発生します。
コロナから引き続いて在宅勤務の方も増えている昨今、誰も見ていないし、自宅での姿勢は崩れがち。
くれぐれもみなさん、高すぎる枕でのあおむけ寝は避けましょう！
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