☆本格的マンツーマンストレッチ専門店☆ポジティブストレッチ サンロード店
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- 名駅地下街 サンロード 地下鉄東山線から徒歩3分 近隣コインパーキング有
ポジティブストレッチ サンロード店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 13:16:32.0
- 【1日3分】 肩こりを軽くする簡単スストレッチ3選
- こんにちは。ポジティブストレッチの橋口です！
今回は【1日3分】 ”肩こりを軽くする簡単スストレッチ3選”をお伝えしていきます！
デスクワークやスマホ時間が長い方に特におすすめとなります。
1.肩すくめストレッチ
両肩を耳に近づけるようにギュッと持ち上げ、5秒キープ。
その後、ストンと力を抜きます。
これを10回繰り返すだけで肩回りの血流が一気に改善します。
2.胸開きストレッチ
両手を後ろで組み、胸を張るように腕を後ろへ引きます。
パソコン姿勢で縮こまりがちな大胸筋を伸ばして姿勢を整えましょう！
3.肩甲骨回し
肘を軽く曲げ指先を肩に付けます。
肩甲骨を意識しながら大きく肘で円を描くように回します。10回ずつ行いましょう！
これらの動きを朝・昼・夜の1日3回行うだけで肩回りの血流が流れて肩がスッキリします！
日々の積み重ねで身体は変わってきますので肩回りのストレッチやってみて下さい！
本日は【中島、橋口】の2人でお待ちしております☆彡
ご質問などあればお気軽にお電話ください＾＾！
サンロード店：052-561-2300
★よくある質問★
Q.どんなことをするのか？
A.お客様はベッドに寝て頂いて、トレーナーがマンツーマンでストレッチをかけさせて頂きます。
Q.どんな効果があるのか？
A.柔軟性UP、首肩こり等を改善、スポーツパフォーマンスUPなど様々な効果があります。
Q.客層が知りたい
A.1番多い年齢層は4～50代です。下は幼稚園児の子から上は80代ぐらいの方が通われています。
Q.店舗は何店舗あるのか？
A.池下店、サンロード店、栄店、四日市店、星が丘テラス店、森の地下街店、ららぽーと堺店、横浜店、松本店、横浜店、南柏店の10店舗ございます。
Q.着替えは必要か？
A.お着替えはお持ち頂いても大丈夫ですし、無料のウェアもございます。
Q.駐車場はあるのか？
A提携駐車場はありません。近隣のコインパーキングにお停め下さい。
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