Medical fitness Ligare【メディカルフィットネス リガーレ】
メディカルフィットネス リガーレ
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- 整体・カイロ
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- 千葉県松戸市本町19-16 5F
- 松戸駅西口 徒歩１分 体験3,000円/パーソナルジム/当日予約OK
メディカルフィットネス リガーレ(Medical fitness Ligare)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-09-27 09:41:51.0
- 【 マシンピラティスとの違い 】
- 暑さも落ち着き過ごしやすい気候になってきましたね（＾＾）
今回はLigareのパーソナルトレーニングと
今人気のあるマシンピラティスとの違いを解説していきます！
ーー
「マシンピラティスのレッスンに行っていたが肩を痛めてしまい通えなくなってしまった」
という方が体験に来てくださいました。
Ligareではまず痛みの出ている原因の分析を行います。
・姿勢分析
・体の動かし方の分析
・関節や筋力の分析
などを行い原因を特定し、原因から改善するためにエクササイズを行います。
痛みがない方は目的に合わせて動きの分析を行います。
例えば「昔趣味であった登山を再開したい」という目標の方に対して
登山の基本的な登る・下るの動作を片脚スクワットで分析し
・股関節が上手く使えているか
・足のぐらつきがないか
・下半身と上半身が連動しているか
などをチェックしていきます。
マシンピラティスとは違い
自分の体を操作して動かしていくため
『体の動きを変える』ことが可能になります。
長年間違った体の使い方をしていて非効率な動作になっていたものを
効率の良い動作に変えて目標を達成していきます。
ただストレッチをしたりがむしゃらに筋トレするパーソナルとは違い
一人ひとりにあったオーダーメイドメニューを
その人にあった指導の仕方でトレーニングを進めていきます。
そのため、運動初心者の方や既往歴がある方でも
安心してお受けいただけます。
お気軽に体験にお越しください（＾＾）
ーーー
パーソナルジム/姿勢改善/むくみ/都度払いOK/手ぶらで体験OK/ストレッチ/ダイエット/パーソナルトレーニング/肩こり/産後/骨盤/肩甲骨/腰痛/ボディメイク
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