Stretch&Fitness24【ストレッチアンドフィットネス】
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プライベート
投稿日：2024-06-16 15:57:22.0
- アイスと水分】ストレッチ＆フィットネス２４十条店
- こんにちは山本です（・∀・）
ご無沙汰しております。
５月は
好きなアーティストの初ライブ
猫カフェ
会社スタッフ・会員さん含めてバスケしたり
アイス食べたりやら
で充実過ごしておりました。
最近は本当に暑くなってきましたね
そんなこの時期起こりやすいのは意外と熱中症…！
体を構成している水分の割合、ご存知でしょうか？
60％以上 ！！！
といわれており、特に現代人、内側から乾いてる人が多いといわれています
クーラーで汗をかいてなくても、気づいてないだけで水分は使われているんですね
肌の保湿とイメージにておりカラカラ状態よりも潤いを与えてあげるよう
こまめにお水を飲む、飲み物を近くに置くを心がけましょう！(/・ω・)/
ポイントは純粋なお水をとるや塩分補給です！
コーヒー、炭酸、お酒、紅茶などは利尿作用があるため要注意です（自戒）
当店はウォーターサーバーがあり、土足OKで来やすいのが特徴です。
見学大歓迎ですのでぜひお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
トレーナー
山本 有梨佳ヤマモト ユリカ
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