セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー イオンモールカスカベテン
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カラダファクトリー イオンモール春日部店のブログ
プライベート
投稿日：2022-04-23 12:56:06.0
- さくらんぼのちから
- こんにちは。カラダファクトリーイオンモール春日部店細谷です。
四月もいよいよ下旬になってきました。ここからは本格的に暖かくから暑くなっていきそうですね。
今回は五月から六月にかけて旬を迎えるサクランボについて書いていこうと思います。この甘くておい
しいさくらんぼにはいろいろな効能がありますので紹介していきます。
・ビタミン
サクランボはビタミンの宝庫で、ビタミンB1、B2、ビタミンＣ、βカロテンなどのビタミンをバランスよく摂
ることができるため、美肌効果が期待できます。
・アントシアニン
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが含まれているため、眼精疲労を緩和してくれます。
そのほか、主成分がブドウ糖のため、エネルギー源として素早く吸収されますし、また、代謝を高め
るのに必要なクエン酸も含まれているため、一緒に摂ることで疲労回復効果も期待できます。また、
アメリカンチェリーなどは、サクランボよりも多くのポリフェノールを含んでいます。
これから夏に向けて一層じめじめ蒸し暑くなってきますので、甘酸っぱいさくらんぼでリフレッシュ
もいいかもしれませんね。
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