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安心楽 栄店のブログ
- . 足つぼマッサージにはダイエット効果も期待
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足つぼマッサージのみでダイエットができれば誰も苦労はしないが、ダイエットをサポートする効果は期待できるかもしれない。
脂肪の燃焼を助けるつぼ「太陽神経叢」
太陽神経叢(たいようしんけいそう)と呼ばれるつぼは、代謝を活発にする効果があることから、脂肪燃焼を助けるつぼともいわれている。足裏の人差し指の付け根から数センチかかと側にある。足裏を「グー」にして凹むところあたりだ。つぼを真下に押すよりも、つま先のほうに押し込むイメージで刺激するとよいとされる。
食欲を抑えるつぼ「湧泉」
(れいだ)と呼ばれるつぼは、胃の機能を鈍らせることで食欲を抑える効果があるといわれている。足の甲、人差し指の爪の付け根にある。そこから人差し指の付け根くらいまでを、優しく揉むように刺激してみよう。
また湧泉(ゆうせん)には、ホルモンのバランスを整えることで過食を抑えるといった効果が期待できるという。足裏の土踏まずからやや人差し指よりに向かった、少しだけくぼんだ部分にある。こちらはグーッとゆっくり押し込むように刺激をしよう。
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