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投稿日：2024-05-01 20:05:26.0
- 筋膜はがしってなんやねん
こんにちはスタッフの上原です。
今回は筋膜はがし、または筋膜リリースについて説明させていただきます。
筋膜とは全身をウエットスーツみたいに被う文字通り筋肉の膜ですね。
で、これが固くなると悪さをするわけです。
なんか筋肉が張ったようなしんどさ、ヒドイ時には痛むのです。
で、縮んだシャツにアイロンをかけるように伸ばして筋肉を元に戻す。これが筋膜はがしですね。ちなみに肩甲骨はがしその類いに入ります。しかし肩甲骨だけの筋膜を剥がすのは実は危険なんです。
実際のケースとして肩甲骨はがしを受けた人が次の日腰痛を訴える人もいました。
何故なら身体はバランスでできてるので腰の筋膜が張っているまま、そちらに大きくテンションかかってしまうのです。それで痛くなるのです。のでやるなら背中だけでなく関連の筋膜も剥がすべきなのです。受けるなら是非全身筋膜はがしですね。
今回のお話が気になった方は是非上原まで。
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