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らく健康センター 鶴見店のブログ

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投稿日:2022-10-08 07:32:34.0
秋のむくみ
秋のむくみ_20221008_1
秋のむくみ
皆様こんにちは!

『秋むくみ』は気圧の変化が原因!?
女性の天敵は“むくみ”。
一説によると、秋は一年で一番むくみやすくなる時期だと言われているそうです。
その原因の一つに“気圧”が関係しているとのこと。 一般的に、気圧の低下は空気中の酸素量も薄くしてしまうといわれています。
低気圧は人間の身体の血管を膨張させ、神経や水分の巡りを滞らせてしまうため、むくみに繋がると考えられているのです。

秋の気圧の変化は女性のキレイだけでなく、頭痛や体調不良につながるケースも少なくありません。
むくむ理由としては、気圧の変化とともに季節特有の寒暖の差に身体が上手く適応できないということが挙げられます。

秋は夏ほど汗をかきづらいので、体内の水分を溜め込んでしまうため、むくみに繋がるようです。
昼間は比較的暖かいのに朝晩は冷えるこの時期は、女性のむくみを助長してしまう季節となってしまいます。

スタッフがオススメする『秋むくみ』改善方法
秋のむくみにとって必要なことの一つに、身体の巡りをよくして水分を滞らせないということが重要です!
身体を内側から温めることは、女性にとって非常に大切なこと。
対策としては、冷えなどに効果的な生姜をこの時期旬な根生姜を使って、手軽に紅茶などの中にすりおろした生姜を入れて飲むこともオススメです。少量でも、身体の内側から温かくなるのを実感できますよ。
あとは、夏はシャワーで済ませていたという人も、秋からはしっかりと湯船につかり身体を温めるようにしましょう。 


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