放置すると！？：2023年3月30日｜らく健康センター鶴見店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-30 07:10:53.0

放置すると！？: こんにちは♪♪♪

肩こり首こりなど凝りを放置している方いらっしゃいませんか？
または慢性化してしまい凝ってる自覚がない方、、
そもそも凝りとは
筋肉が疲れて固くなった状態だと言われています。
凝りの原因は、疲労やストレスなど人によって違います。

本来なら睡眠などで筋肉の疲れはとれるのですが、疲れが上回ると凝りになりがちです。

そして、慢性的な凝りになると疲労物質がどんどんと溜まり、血液循環が滞ってさらに凝りがひどくなるという負のスパイラルに陥ってしまう可能性もあります。

その凝りを放置すると、、
筋肉の凝りは、痛みだけではなく体調不調の要因のひとつになります。

例えば、肩凝りを放置すると肌荒れ、四十肩・五十肩、首凝りは全身の凝り、頭痛などを引き起こす原因となってしまうかもしれません。

凝りには段階があり、最初は「凝っているな」と自覚があっても、段々と凝りになれてしまい痛みを感じにくくなってしまいます。これが慢性化です。
凝ってないと思っていても意外と凝ってる方多いです！

その為、体が疲れたというサインを出しても気がつかないまま痛みが悪化して、つらい痛みになってから凝りを自覚するケースは少なくありません。

凝りがひどくなってから、どうにかしようとしても時間がかかります。1回の施術ではほぐれにくくなってしまいます。

大切なのはひどくなる前から、身体のメンテナンスをすることです！まだ大丈夫と後回しにしがちですが辛くなる前にメンテナンスをする事が本当に大事です！

私は皆様のお身体のケアをさせて頂くことも好きですが、自分の身体のケアも大事にしております。

もう限界！となる前に身体のメンテナンスをして下さいね！

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