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らく健康センター 鶴見店のブログ
- 【花粉症対策】筋膜リリースで鼻づまりを解消
- 【花粉症対策】筋膜リリースで鼻づまりを解消
春になって増える「鼻づまり」
原因や対策は様々ありますが、先日放送されたテレビである面白い方法が取り上げられていたので本記事でも紹介します。
2018年3月17日に放送された「世界一受けたい授業」では、鼻づまりを解消する体操が紹介されました。
筋膜リリースで鼻づまりを解消
鼻づまりの原因には、花粉症以外にも「急な温度差」や「気圧の低下」が挙げられます。
温度差や気圧の低下は、自律神経に乱れが生じさせます。鼻の粘膜が腫れることで、鼻づまりを引き起こします。
上記の原因によって引き起こされる鼻づまりを治すためには、交感神経を活発にすることが大切になります。
そして、交感神経を活発にするためには、上半身の「筋膜リリース」が効果的です。
筋膜と交感神経の関係
筋膜というのは、筋肉の周りを覆っている薄い膜のこと。全身の筋肉は筋膜で繋がっているため、筋膜が癒着してゆがみが生じると筋肉が動きにくくなってしまいます。
これは、代謝が低下させ交感神経を不活にする原因となります。
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