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ヘッドスパ 自由が丘 漢方アロマヘッドスパ 【KALEN自由が丘】小顔/ヘッドスパ

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  • 東京都目黒区自由が丘2-11-10 パルシィード 5F
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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-27 16:32:51.0
【肌荒れ改善の食生活/ヘッドスパ】

◯肌荒れの原因

状態によって原因は異なりますが、食生活の乱れや睡眠不足
皮脂の分泌異常、過剰なダイエットなどが肌荒れを引き起こすと考えられます。
また、女性に多く見られる月経前の肌荒れは
ホルモンバランスの乱れから来る皮脂の分泌異常によるものです。


◯日々の食事が美肌を導く
肌に大きな影響を与えるものの1つとして挙げられるのは、やはり日々の食事です。
正しい洗顔や紫外線を避けるなどの生活習慣に加え
栄養バランスの良い食事を心がけましょう。

◯美肌作りに効果的な栄養素

・たんぱく質
【魚介、肉、大豆製品、卵など】
皮膚の組織を作る主材料で、代謝を活性化させるには不可欠な栄養素です。
たんぱく質の摂取が不足するとコラーゲンが減少し
肌にハリやツヤがなくなり、シワやたるみを引き起こす恐れがあります。

・ビタミンB2、ビタミンB6
【魚介、肉など】
皮膚の新陳代謝を促したり、健康な状態に保つ働きがあります。
また、たんぱく質の合成を促進する働きもあります。

・ビタミンC
【ピーマン、ブロッコリー、キウイフルーツなど】
肌のハリを保つコラーゲンの合成をサポートしたり、シミやそばかす
くすみの原因であるメラニン色素を減らす働きがあります。

・ビタミンE
【アーモンド、かぼちゃ、モロヘイヤなど】
細胞の老化防止に働くほか、毛細血管を広げ血行を良くするので、くすみに効果的です。

ビタミンA・ビタミンEは脂溶性なので、炒め物やドレッシングをかけるなど
油脂と一緒に摂取すると吸収率が高まります。


そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式徹底クレンズヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

自由が丘で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN JIYUGAOKA


【肌荒れ改善の食生活/ヘッドスパ】_20251127_1

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-30-16
オアシス代官山3F
〈代官山駅3分/恵比寿駅5分〉
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

#代官山#渋谷#目黒#自由が丘#表参道#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道
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認定講師
KALEN 自由が丘1カレン ジユウガオカ
投稿者
カレン 自由が丘(KALEN) KALEN 自由が丘1

認定講師

KALEN 自由が丘1

カレン ジユウガオカ

婦人科系,頭蓋骨矯正専門/漢方健康リズムカウンセラー

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カレン 自由が丘(KALEN)のブログ(【肌荒れ改善の食生活/ヘッドスパ】)/ホットペッパービューティー

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