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エクセレントビューティーサロン 艶(EN)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-10 23:29:52.0
- 身体を蝕む活性酸素
- 前回のブログの続きです(^^)
そもそも 活性酸素ってなに？
空気中の酸素によって、金属が酸化して錆(さ)びるように、私達の体も、活性酸素による酸化によって老化が促進し
脳卒中、心筋梗塞などの動脈硬化性疾患や
癌などの病気になっていきます
成人は、１日あたり約４３０Ｌの酸素を消費していますが、そのうちの１－２％は、体内で、反応性の高い活性酸素に変化します
活性酸素には、殺菌作用や生体維持にとって重要な働きをする「善玉」と、
生体組織や遺伝子を傷害し、老化や病気の原因になる「悪玉」があります
水素はどんな病気や症状に有効なのか？
「悪玉」活性酸素が関与する疾患”については、すべて有効性が期待できます
糖尿病や脂質異常症の方の動脈硬化進展予防や、
肩凝りやそれに伴う頭痛、腰痛などの筋肉痛、関節痛、感冒後の気管支炎、咳喘息などにも有効と考えられます
関節リウマチに対しては既に有効性が報告されています
また、サッカー選手に水素を投与すると、運動による乳酸の産生が抑えられ、パフォーマンスが向上したことが報告されています
普段運動をしていない方で、運動を予定されている方にも、筋肉痛の予防効果が期待できます水素水もこまめに摂取して
更に空いた時間・デスクワーク中・睡眠前
運動後などに水素吸入はとても良いです
病気にならない身体づくりに始めてみては如何ですか(^ ^)
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