バリニーズリラクゼーションサロン サンタイ バリ
- リラク
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- 和歌山県和歌山市里６ ヤマイチプラザ紀伊川辺A号
- JR阪和線紀伊駅から車で7分 和歌山インターから車で約10分
サンタイ バリ(Santai BALI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 10:45:04.0
- 秋の落ち込みをやわらげる、セルフケア5選
- 最近なんだか気分が落ち込みやすい。
やる気が出ない、体が重い。
そんなふうに感じていませんか？
それは「心の疲れ」だけでなく、
夏の疲れや気温差などによる「体の疲れ」からきていることも多いんです。
秋は気温や気圧の変化、日照時間の短さなどで
自律神経が乱れやすく、心が不安定になりやすい季節。
そんな時こそ、体を整えるケアが心の回復にもつながります。
秋の落ち込みをやわらげるセルフケア5つ
・朝の光を浴びてリズムを整える
・体を温めて巡りをよくする
・無理せず休む日をつくる
・胃腸をいたわる
・眠る前にリセット時間を持つ
心が沈むのは、がんばってきた証拠。
体をゆるめて、やさしく過ごす時間をつくることで
また少しずつ、心も軽くなっていきます。
マッサージ/もみほぐし/リンパ/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/和歌山市/岩出市
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