コツバンシセイキョウセイ マカナセイタイサロン メイエキ
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マカナ整体サロン 名駅(MAKANA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 10:01:02.0
- 整体と食べ物で整える内側からキレイな秋の体
- こんにちは！
MAKANA整体サロン名駅です！
急激に気温が下がりましたがみなさん体調は大丈夫でしょうか？
秋は「食欲の秋」といわれるように、旬の食材が豊富で体にうれしい季節。
夏の疲れが残ったままだと、食欲が乱れたり、
「食べたのに元気が出ない」「お腹が重く感じる」など、
内臓の働きがうまくいかないこともあります。
その原因のひとつが、姿勢や呼吸の浅さ。
整体で体のバランスを整えることで、食べたものをしっかり消化・吸収できる“巡りのいい体”をつくることができます。
姿勢と内臓の深い関係
背中が丸くなったり、みぞおちが硬くなると、
お腹の中のスペースが狭くなって内臓が圧迫されます。
その結果、胃腸の働きが鈍くなり、
「食後に眠くなる」「お腹が張る」「疲れが抜けない」といった状態に。
整体では、肋骨まわり・お腹・骨盤をやさしく整えることで、
内臓の動きがスムーズになり、自然と呼吸も深まります。
呼吸が整うと副交感神経が働き、消化力もアップしていきます。
せっかく体を整えても、食事が偏るとすぐにバランスが崩れてしまいます。
整体で「流れを良くする」と同時に、食事で「内側から支える」ことが大切です。
秋におすすめの食材は
根菜類（れんこん・ごぼう・にんじん）
体を温め、血流をサポート。冷えやむくみの予防に。
きのこ類（しいたけ・えのき・まいたけ）
腸内環境を整え、免疫力アップ。疲労回復にも◎
果物（りんご・なし・柿）
乾燥しやすい秋の「肺」を潤し、呼吸のサポートにも。
体の歪みが整うと、血流と代謝が良くなり、
「食べたものが燃える体」になっていきます。
特に、骨盤や肋骨の動きを整えると呼吸量が増え、
自然と代謝が上がりやすくなります。
整体は見た目を変えるだけでなく、食べ物のエネルギーを活かせる体づくりにもつながるんです。
秋は、体をゆるめて内側から元気を取り戻す季節。
整体で姿勢と呼吸を整え、旬の食材で内臓をサポートすることで、
「食べるほど元気になる体」を目指せます。
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投稿者
MAKANA SALON
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