ミライセイタイイン ヤマガタイン
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サロンのNEWS
投稿日：2023-04-27 08:33:46.0
- 抗酸化物質とは？
- 少しずつ日差しも強くなってきましたが紫外線対策しっかりされていますか？
紫外線にあたると【活性酸素】と呼ばれる酸化物質が体内に発生します。
酸化物質とは体内を「さび」させる物質であり
・シワ
・くすみ
・たるみ
など老化の原因になります。
また【活性酸素】は細胞にも影響を与えるため、動脈硬化などの病気の原因にもなります。
ですので、4～8月の紫外線量が多くなるこの時期から紫外線の対策をして【活性酸素】に負けないようにしましょう！
日焼け止めクリームを塗ったりすることで、外から紫外線の対策をすることも良いですが「抗酸化物質」を摂り【活性酸素】の働きを抑えることも大切です。
「抗酸化物質」とは【活性酸素】の働きを抑えるもので、ビタミンCやビタミンE、ビタミンAなどが挙げられます。
これらの栄養素がたくさん含まれている食べ物は
・キウイ
・ブロッコリー
・トマト
などがあります。
食べ物から「抗酸化物質」を摂り【活性酸素】に負けない、健康なお身体を目指しましょう！
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整体師
鈴木 淳美スズキ アツミ
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