歯ぎしりについて　おまけ：2024年4月22日｜グイット赤羽東口店(Goo-it!)のブログ

スタッフ募集を見る

本格もみほぐし専門店 Goo-it! 赤羽東口店【グイット】

ホンカク　モミホグシセンモンテン　グイットアカバネヒガシグチテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都北区赤羽１－１３－７　はやまビル３F
JR各線『赤羽駅』東口より徒歩1分♪赤羽岩淵駅・志茂駅も徒歩圏内です☆

グイット赤羽東口店(Goo-it!)のブログ

プライベート

投稿日：2024-04-22 11:26:23.0

歯ぎしりについて　おまけ: こんにちは♪ニシザワです(^^)
最近は汗ばむ陽気になってきましたね！
実はニシザワ、施術中汗だくなのでもう冷汗スプレーとか使ってます(^^;

前回、前々回は歯ぎしりについて書きましたが、まだ書きたいことがあったのでおまけ編ということでブログを書きます。
今回は
・ナイトガードに慣れるには
・ナイトガードのお手入れ方法
・ニシザワが思う歯ぎしり対策
の3本立てです(^^)

まずは「ナイトガードに慣れるには」です。
過去に「ナイトガードを付けて寝れない」というご相談を頂いことがありました。
確かに口にナイトガードが入っていると違和感ありまくりで寝付けないと思います。最初は「オェ～」ってなるんですよね…。
ニシザワも初めてナイトガードを作った時は慣れなくて、1～2週間でナイトガードを捨てた記憶があります(苦笑)
2回目(今使っているもの)は比較的違和感なく付けて寝れてます。
以前作ってもらったものよりも薄く作られているからか、今は違和感はあまり感じません。素材の差や歯医者の腕によるかもしれません。
歯医者を変えたりナイトガードを付けて昼寝から始めてみるといいと思います。

次に「ナイトガードのお手入れ方法」です。
ニシザワはナイトガード使用後、軽く水洗いをした後に洗浄剤で洗浄をしています。洗浄剤とナイトガードを適当な容器に入れて水を入れるだけなので楽です。
マツキヨでお安い洗浄剤が売ってます(^^)

最後に「ニシザワが思う歯ぎしり対策」です。
あくまでニシザワの考えなので軽く流す程度に読んでいただければ幸いです。
正直、歯ぎしりを起こしてしまう主な原因はストレスだと思います。
それならストレスを感じてしまう今の環境を変えるのが一番なんじゃないでしょうか。
ニシザワは2～3年前が一番歯ぎしりをしてました。職場を変えて環境を変えた今、歯ぎしりがかなり少なくなりました。
環境を変えるなんて中々できないかもしれませんが、思い切って行動すると好転することもあると思います。
自分のために大きな一歩を踏み出すのはいかがでしょうか。

ということで、今回で歯ぎしりに関するブログを終了します！
歯ぎしりのお悩みがある方は「赤羽の歯ぎしリスト」ニシザワにご相談くださいませ！
何か力になれれば嬉しいです！
以上でーす！＼(^o^)／