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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 08:21:24.0
- ソイプロテインを活用しましょう
- こんにちは(^-^)
chill 渋谷店の柳平です。
ソイプロテインとは、大豆を原料にした植物性のプロテインのことです。
大豆に含まれている油脂などを取り除き、残ったタンパク質を粉末状に加工します。加工した大豆のタンパク質にビタミンやミネラルを配合したものが多く、さまざまなメーカーから独自のソイプロテインが販売されています。
大豆たんぱく質の栄養機能はこれまでに多くの研究報告がありますが、その中でも脂質代謝に関する報告が多いことが、ダイエット時用として用いられる根拠になっているのでしょう。
大豆たんぱく質には血液の脂質マーカーを改善する機能があることが知られており、脂質代謝を良くすることで体脂肪の燃焼に良い影響を及ぼすと考えられます。
また、大豆に多く含まれる鉄やマグネシウムなどのミネラルも身体のコンディション維持に貢献している可能性があります。
ソイプロテインの商品には、大豆たんぱく質だけではなく、その他ビタミンなどの栄養も付加されていますので、実際には大豆たんぱく質だけの影響ではなくほかの栄養素と関連して効果を発揮しているかと思います。
ダイエット用だからと言って、使用しすぎると逆効果ですので、適度な運動も心掛けながら上手に活用していきたいですね♪
柳平
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