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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-23 10:37:12.0
- 春のゆらぎ肌にご注意
- こんにちは(^-^)
chill 渋谷店の柳平です。
花粉が舞い始めるこの季節。鼻水やくしゃみに加えて、肌がかゆい・・・という症状はありませんか？もしかしたらそれは、春のゆらぎ肌かもしれません。
ゆらぎ肌とは、温度・湿度の変化にうまく適応できずに肌の表皮のバリア機能が低下し、一時的に肌が敏感になっている状態のこと。
気候の変化だけでなく、花粉や紫外線などの外部刺激も1つの原因です。
気温差の著しい季節の変わり目や、スギ花粉が飛散する春には特に、ゆらぎ肌になりやすい時期といえます。
洗い過ぎによる乾燥など、肌の状態に合った適切なケアがなされていないことも、肌を不安定にさせる原因になってしまいます。
バリア機能が低下しているな、と感じたら、肌に負担をかけない必要最低限のスキンケアに留めるのがオススメです。
また、日々の適切なケアに加えてバランスのよい食生活が欠かせません。
肌がゆらいでいる時には、豚肉や卵に多く含まれるビタミンB群、緑黄色野菜に多く含まれるビタミンCやEを意識して摂りましょう。
「おいしく、楽しく、心地よく」が美肌の要である免疫力を高める合言葉です。普段から無理をせずストレスを溜めない生活環境と、バランスのよい食事を組み合わせて、疲れを感じさせないハツラツとした肌を目指しましょう^ ^
柳平
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