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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 12:20:15.0
- スマホ首について
- 皆さん、こんにちは♪
Chill渋谷店のAYAKOです！
今の生活には書かせなくなったスマートフォン。
皆さんは1日どれくらの時間スマホを見ていますか？？
首や肩こりが凄い、目眩がするなどこういった症状は実はスマホ首が原因だったりします！
今回はそのスマホ首について何パートかに分けてお話ししていきます！【part1】～スマホ首ってそもそも何だろう？～
人の首の骨は、7個の頚椎と呼ばれるもので構成されています。
頚椎を横から見た時に通常は緩くカーブを描いているのですが、しかしスマホ首の方は頚椎が真っ直ぐになってしまっている状態です。
人の頭の重さは約4~6キロと言われており、頚椎が緩くカーブを描いてるおかげで、重さを分散させ、頭を支えています。
しかしスマホ首の方は、重さを分散ることができず、負担が大きくなってしまいます。
これが原因で肩こりや、目眩などの症状が発生してしまいす。
自分がストレートネックになってないか、チェックしましょう♪
～セルフチェックの方法～
1.壁に踵（かかと）とお尻、肩を付ける
2.頭が壁から離れている
→１の動作時に２が該当すると、ストレートネックによる症状が出やすい可能性あり！
次回はストレートネックの対処方についてお話ししていきます！
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