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チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 09:07:45.0
- 首への負担は大丈夫ですか？
- こんにちは(^-^)
chill 渋谷店の柳平です。
人間は重い頭や腕を支えながら二本足で歩く姿勢を保つために、背骨がゆるやかなS字カーブを描いています。
このS字カーブが、周りの筋肉がリラックスした状態にし、外部からの衝撃も吸収してくれます。
しかし、スマホやコンピューター画面に向かって首を突き出すような姿勢を長時間続けていると、首の骨（頸椎（けいつい））はおよそ18kgの負荷がかかっているそうです。
身近なもので例えるとビール瓶1ケースが20キロほどなので、その重さが頸椎にのしかかっていることになりまはし。
姿勢に注意しつつ、筋肉をリラックスさせる為に筋膜リリースをぜひ試してください^ ^
柳平
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