からだ再起動サロン CHILL渋谷店【深層筋膜リリース×温活ケア×腸もみ】
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- 東京都渋谷区渋谷３－１３－９ エトワールＵビル５Ｆ
- 口コミ評価4.87★｜渋谷駅徒歩10分/当日予約◎【筋膜リリース/腸もみ/肩こり/痩身】
チル 渋谷店(CHILL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-05 17:48:53.0
- 寒暖差疲労を回避
- こんにちは。
からだ再起動サロンCHILL渋谷店 SATOMIです。
朝夕の寒暖差がある時期ですね。
そんな寒暖差に体が順応するため、寒暖差疲労に陥ることがあります。これは肉体的にも精神的にもです。
それを少しでも回避するには下記が推奨されています。
・脱ぎ着しやすい服装などで温度差を小さくする
・お風呂にゆっくり浸かる
・良質な睡眠を取る
・適度な運動をする
・たんぱく質やビタミンB群をはじめとした栄養を摂る（バランスのよい食事）
心身ともに健やかな毎日を送ることができるように是非試してみてくださいね。
SATOMI
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