ボディシェイク
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ボディ シェイク(BODY SHAKE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-03 09:43:24.0
- 生活不活性化
新型コロナウイルスの感染拡大防止の為不要不急の外出を控えるように各自治体の首長が会見をされていますね
それを受けお年寄りはしっかりと自宅にこもっておらる方々も多いようですが、あまり長く身体を動かさないでいると『生活不活性化』と呼ばれる症状が起こることがあります
使わないと筋肉はすぐに委縮してしまい本来の関節の可動域を保つことが出来なくなり、足元がふらついたり場合によっては痛み等も併発する事もあります
室内でのストレッチもいいですが、人気のない朝早い時間帯に散歩するなり、外の空気を吸って身体を動かす方がいいですね
お年寄りに限らず、在宅ワーク、テレワーク等の方々も職場と違い自宅での仕事だと余計に肩がこったり、腰が痛くなったりする人が多いです
職場は仕事をするのに適した環境になっていますが自宅はそうはいきません
同じ体勢でPCの前に座るのも会社の椅子と自宅で床やソファーに座ってでは体勢がかなり変わってきます
自宅で筋トレやストレッチがしっかりできる人はいいのですが出来ない方ややり方がわからない方、そしてお身体が辛い、痛い、しんどい、そんな方々は不要不急でない外出で整えにきてください
ボディシェイクも平常より少しご予約が少ないので予約が取りやすくなっております
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