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エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-06 20:07:45.0
- 何を優先しますか？
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムEXIM 小形です！
ダイエット中だけど、最近周りからのお誘いが多くて外食や飲み会が多く、ダイエットが進みません。どうしたらいいでしょうか？
このような質問を頂いたのですが、ダイエット中の方にはこの時期はビアガーデンやバーベキューなど楽しい誘惑の多い時期ですね！
ダイエットもしたいけど、誘われた時はたくさん食べたいし飲みたいし、楽しみたい！
この質問をされたときの私の答えは
ダイエットを優先するか、楽しむのを優先するか選んでください！です。
結局は、自分が何を優先するかです。
ダイエット優先なら、誘われたときも食べ過ぎ無いようにする。飲み過ぎないようにする。食べるものの選び方に気をつける。
どうしてもその場に行ったらコントロールができない人は行かないという選択も考えましょう。ダイエット優先なので。
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マネージャー/健康運動指導士
小形 隆史オガタ タカフミ
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