How-ハウ- 【小顔矯正&姿勢矯正 salon】 岡山整体/岡山小顔
ハウ コガオキョウセイアンドシセイキョウセイサロン オカヤマセイタイ オカヤマコガオ
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- リラク
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- 鍼灸
- 岡山県岡山市北区辰巳8-101
- 初回¥7.700~/フォトギャラリーにQ&Aあります
ハウ(How)のブログ
- 本っ当に・・!姿勢で印象は変わる。
- 同じ顔、同じ服装でも、
姿勢が違うだけで印象は大きく変わります。
猫背だと、疲れて、老けて、太って、自信がなさそうに。
姿勢が良いと、凛々しく、若々しく、スタイリッシュに。
「姿勢を良くしたい」
そう思っても、 気づいたら元に戻っているのであれば
これらを知ってほしくて。
1.自分の姿勢を知ることから
姿勢を変えたいなら、 まず「自分の姿勢がどうなっているのか」を知ること。
・巻き肩なのか ・反り腰なのか ・骨盤が前傾しているのか、後傾しているのか
人によって姿勢の歪み方は全く違います。
自分の姿勢を知らないまま、
背筋を伸ばしても、 間違った姿勢になることも。
Howでは、まずあなたの姿勢を丁寧に分析し、
どこが歪んでいるのか、なぜそうなったのかを説明します。
2.ゆるめるだけでは変わらない
「整体で体をほぐしてもらったら、姿勢が良くなる」
そう思っていませんか?
確かに、硬くなった筋肉をゆるめることは大切。
でも、それだけでは姿勢は変わらない。
なぜなら、
・弱っている筋肉はそのまま
・体の使い方の癖もそのまま
・日常生活で同じ姿勢に戻ってしまう
だから、ゆるめるだけでなく、
「弱った筋肉を鍛える」「体の使い方を変える」ことも大切です。
Howでは、姿勢改善のために3つのアプローチを行います。
【1. 整体で体を整える】
硬くなった筋肉をゆるめ、 関節の動きを良くし、 体が動きやすい状態を作ります。
【2. 運動療法で体を変える】
弱っている筋肉を鍛え、 姿勢を維持できる体を作ります。
【3. 日々の意識を変える】
どんな姿勢が良くないのか、 どう意識すれば良いのか、
日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。
この3つが揃って、初めて姿勢は変わります。
「もう何年も猫背だから、今さら、、」
そう思っていませんか?
大丈夫。 姿勢はちゃんと変わる。
実際に、Howに通われているお客様からは、
「姿勢が良くなって、周りから褒められた」
「肩こりや腰痛も減った」
そんな声も多々。
家でのケアまで、一人ずつちゃんとお伝えします。
Howでは、施術だけで終わりません。
あなたの体に合わせた、
家でできるセルフケアやストレッチ、
トレーニング方法を一人ずつ丁寧にお伝えします。
姿勢を本気で変えたい方へ、Howという選択肢を。
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