ボディケア A+のブログ
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投稿日:2022-05-17 13:53:53.0
- 腰痛は◯◯をほぐす!!
- こんにちは!
最近、サッポロ黒ラベル派の望月です。
現代人を悩ませる腰痛の要因としては運動不足や長時間同じ姿勢を維持することが挙げられます。
コロナ窩ということもあり、尚更ですね。
血行不良に陥った下半身の筋肉に引っ張られる形で、骨盤が後傾することが腰の痛みの直接的な原因です。
ふくらはぎを刺激すると、ふくらはぎをはじめとした下半身全体の血行を促進します。
お尻や太腿を直接自分で揉みほぐすよりも、ふくらはぎの方が刺激しやすい部位であり、下半身の筋肉の強張りを効率的に取り除けるというわけです。 運動不足を自覚している人や長時間同じ姿勢を維持することが多い人は、ふくらはぎのストレッチやマッサージを意識してみましょう。
まずは、ボディケアA+で身体を整えてから♪
セルフケアだけでいきなり身体を良くすることは難しいです。
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