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男のエステ ダンディハウス 堺タカシマヤ店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-14 11:41:38.0
- 腸を綺麗にするにはまず○○をやめましょう！
- 皆様こんにちは！
腸内の環境がダイエットや美容に大きく関わっていることをご存知でしょうか？
腸内改善や腸内フローラを整えましょうと聞いたことのある方も多いかと思います(*^^*)
では、その腸内を整えるにはまず何からすればよいのかといいますと
キーワードは小麦です！
この小麦に含まれるグルテンが腸内を悪化させていく原因なのです・・・
グルテンが含まれるものといえば、、
・パン
・麺類
・お菓子などなど
なかなかやめられないものばかりですよね(>_<)
これもグルテンの悪い働きの影響です。
グルテンには依存性があるため、食べ続けているとパンや麺を食べたい！という欲が止まらなくなってしまいます・・・
また、グルテンは体にとって消化が難しいもので
よく未消化で残ってしまい、その残ったものが腸内の悪玉菌のエサとなってしまい
腸内環境はどんどん悪化してしまいます・・・
また小麦製品を食べると血糖値が急激に上がるため脂肪が作られやすくなり、
さらに消化しきれなかったものは腸そのものや血管を傷つけてしまうこともあります（ ; ; ）
腸内の悪化が進むと
・便秘・頭痛・ガス溜まり・倦怠感・肌荒れ・精神不安定
・鼻炎・感染症・アレルギー・花粉症悪化・肥満・生活習慣病
などに繋がります。
なるべく米粉製品を選んでいただいたり、
朝のパンをお米、フルーツ、ヨーグルト、卵などに変え
パンをやめてみると、まず体調や気分の面で変化がわかるはずです！
腸を制して健康・美肌・理想の体型を手に入れましょう！！(*'▽'*)#堺 #エステ #ダイエット #腸内環境 #改善 #肥満 #健康
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投稿者
ダンディ 堺店
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