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男のエステ ダンディハウス 堺タカシマヤ店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-16 11:46:20.0
- カフェインのとりすぎ注意な理由
- 皆様こんにちは(*^^*)
コーヒーや緑茶はよく飲まれますか？
これらにはカフェインという成分が含まれており
このカフェインがダイエットや健康の妨げとなる原因でもあります…
その理由について本日はお伝えいたします！
まずカフェインを摂取すると、交感神経が刺激される事で、
体内では毛細血管の収縮が起こります！
それにより利尿作用が促進されてしまい
体内の水分が必要以上に排泄されてしまう事でお身体は水分不足となります…
また、血管が収縮されてしまう事で、血液がうまく行き渡らずお体が冷えてしまいます。
お体が冷え、体内の水分が減る
つまり、むくみ発生や体脂肪蓄積の条件が揃ってしまうのです(>_<)
更に、体の60%は水分と言われるように
水分はお身体にとって大切な様々な働きをしています。
例えば
脂肪燃焼にも水分が必要です！
よって水分が不足すると燃焼効率が下がってしまいます。
他にも水分は栄養素や酸素を身体中に送り届けるような働きもあるので
体内の循環が滞り、代謝を下げてしまう影響もあります（ ; ; ）
これらの理由で、痩せにくいお体を作ってしまうことが分かります。
ですが、全く飲んではいけないものではありません！
ダイエット中でもコーヒーや緑茶の取り過ぎに注意していただくと
リフレッシュをしたり、やる気を出す為に効果的です！
なるべく1日にコップ2～3杯ほどに抑えてくださいね！
コーヒーだけでは水分をとったことになりません。
お水を飲むこともお忘れないよう意識されてみてください(*'▽'*)
#堺 #エステ #カフェイン #ダイエット #メンズエステ
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投稿者
ダンディ 堺店
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