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男のエステ ダンディハウス 堺タカシマヤ店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-20 18:43:02.0
- 入浴の効果って？
- 皆様こんにちは！
本日は入浴の効果についてご紹介いたします！
お湯に浸かることでさまざまな効果が得られます(*'▽'*)
まずお湯に浸かると体に水圧がかかります。
体の血管に圧がかかり、血行が促進されるので
足元に溜まっていた血液が押し上げられ、むくみの改善ができます！
血行促進によって代謝アップにも繋がります♪
またお湯に浸かると浮力が働くので
体重が通常の10分の１程になり、体重を支えている筋肉や関節の緊張が和らげられます！
節々の痛みの軽減や、つらいコリも改善されます(*^^*)
そして最も重要なのが温まる効果です！
体が温まると、血管が拡がり血行がよくなります。
血液の巡りが良くなると、お身体全身の隅々にまで酸素や栄養分が運ばれます！(*^_^*)
更に、体に溜まっていた疲労物質や老廃物の回収も促進されます。
疲労物質や老廃物の蓄積はむくみ、疲労感の原因です>_<
お湯の温度は38～40℃くらいがベストです！
血行をよくしたり体の緊張を解くには
体の深部を0.5～１℃上げると上記の様な効果があります！
熱すぎると返って身体を疲れさせてしまっています。
41℃以上のお湯ですと交感神経という自律神経のひとつが優位になります。
自律神経とは、活発モードの「交感神経」と
リラックスモードの「副交感神経」がバランスを取って心身の健康状態を保っています。
この交感神経が働いていると、血管は収縮し、身体はリラックスできない状態になります（ ; ; ）
入る時間は20分以上がおすすめです！
暑すぎないお湯に長時間浸かり、
じんわりと汗をかくことでカロリーも消費することができます！
毎日疲れが取れない方、なんだか体調がすぐれない方は
40℃ほどのお湯にゆっくり浸かってみてくださいね！
#堺 堺東 エステ
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投稿者
ダンディ 堺店
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