BelindaMona よもぎ蒸し・アロママッサージ・フェイシャルエステ新宿本店
ベリンダモナ ヨモギムシ・アロママッサージ・フェイシャルエステ シンジュクホンテン
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ベリンダモナ(Belinda Mona)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-13 18:01:25.0
- 小麦欲から脱出・・・！
- 皆様こんにちは。
店長の内田です。
以前スタッフの宇佐美さんとファスティングを3日間行い、
それを機に食事を心がけるようになりました！！
そもそもファスティングをまた行おうとしたきっかけが、
小麦欲と砂糖欲・・・！！（笑）
パスタ食べたい・・・
パン食べたい・・・
ハンバーガー食べたい・・・
ケーキ食べたい・・・
チョコレート食べたい・・・
と小麦に対する欲や甘いものを食べたい欲が止まらなくなっていたんです・・・
心なしか、便通も悪く、身体が重いし、むくみも取れない。。
そんな悪循環から脱出するべく、
一旦身体をリセットしようとファスティングに。
ファスティングで身体がすごーーーくスッキリしたので、
モチベーションもアップ！！！！
食べないダイエットばかりやってきたせいで、代謝がすごく落ちているのを痛感しているので、最近はしっかり食べて筋トレをするようになりました。
食事も白米を雑穀米や玄米、オートミールに代えるようになり、
小麦製品をなるべく摂らないようにして、小麦粉も米粉にしてみました。(私の性格上ストイックにやりすぎるとプツンとどこかで力尽きるのでほどほどにやっています…笑)
あとは白砂糖をラカントにしてみたり、今まで飲んでいた豆乳を無調整豆乳にしてみたり、
ストレスの無い範囲で代替品を見つけながらゆるーーくやっています。
まだまだ何が身体に良くて何が自分自身の身体に合っていないのか、試行錯誤しながらです(^_^;)
おすすめの「これ身体に良いのに美味しくておすすめ！！」なんて商品があったら是非是非教えてください♪
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