姿勢を変えてインナーマッスルUP！：2023年10月9日｜フリーライフズ久喜店(FREE LIFE’s)のブログ

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投稿日：2023-10-09 11:40:32.0

姿勢を変えてインナーマッスルUP！: いつもありがとうございます！
代表の青木です。

今回はインナーマッスルのお話です。
インナーマッスルは聞いたことがある方も多いかと思いますが、実際には何が大切なのか、どんなものなのかあまり理解されていないことも多いかと思います。

筋肉には色々と分け方があるのですが、内側と外側の分け方としてインナーマッスルとアウターマッスルの2種類があります。

簡単に説明するとインナーマッスルは姿勢の安定や関節の安定性、代謝に働き、アウターマッスルは動きに働きます。

筋肉はゴムと同じなので、その長さや位置がとても重要になってきます。なので姿勢が良くないと筋肉のバランスが崩れてしまい代謝が下がってしまい太りやすい体になってしまいます。

また筋トレをしても姿勢が悪いと逆に悪循環になってしまうこと…

アウターマッスルを鍛えるよりもインナーマッスルを使えるようにすることが大切です。

姿勢を整えるとインナーが働きやすい状態になり、体重に変化はなくてもスタイルに変化が出てきます！

写真のお客様は姿勢が変わったことで見た目もスッキリ！

また姿勢が変わったことで頭痛もほとんどなくなったと嬉しいご報告も^_^

最近太りやすくなったり、痩せにくくなったりとしてお悩みの方は一度自分の姿勢を整えることをオススメ致します！

お伝えしたいことは姿勢が良くなるといいことたくさん^_^

不調の原因は姿勢を変えることで改善していくことが多いです！

もう諦めていた不調も原因をしっかりと整えれば根本から改善していきますので、諦めないで下さい！

みなさまのお役に立てるようにしっかりとサポートさせて頂きますので、お悩みのある方はお気軽にご相談下さい。

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