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トータルボディーケアサロン ペパーミント 新高円寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 17:07:18.0
- ほぼ運動せずに－10.3kg酒井さんのダイエット成功秘話
急に寒くなってきて、
外で運動するのが億劫ですよね。
あれ！？
つい最近まで猛暑で運動したくない、涼しくなったらと言っていなかった！？
そんな運動がどうしても気乗りしない方は、
寝ても疲れが取れない、夜眠れない、ストレスで肩こりがひどいそんな症状ありませんか？
それは、自律神経が乱れている証拠。
そんな時は痩せるために無理に運動しなくても大丈夫ですよ！
痩せる＝運動 は
必ずしも全員に当てはまるわけではないのです。
【体質改善ツボオイルダイエット】に 挑戦してくれた看護師の酒井さん(30代)
はまさに！自律神経乱れタイプでした。
そんな酒井さんでも、３カ月で体重－10.2kg!
ウエスト－２４ｃｍ！
酒井さんはさすがに医療従事者だけありご自分で、
「今の状態で運動しても痩せにくいので時間と体力のムダだ」
とわかっていらっしゃいました。
酒井さんは
〇実家から離れた職場に数か月単位で働きに来ているため 自炊がほぼできない
〇長期間の夜勤経験あり
〇身体がだるくて動くのも億劫
という、まさに自律神経乱れまくり状態でした。
痩せるために必要な「基礎代謝」や「脂肪燃焼」は、
交感神経が適度に働いている状態で最大化します。
不規則な生活をお仕事柄続けざるを得ない酒井さんは
どうしても自律神経が乱れ
体が省エネモードになり、運動しても痩せにくい状態になってしまいます。
また、深夜に起きていて睡眠の質が悪くなると
●脂肪燃焼ホルモン（成長ホルモン）が低下
●食欲増進ホルモン（グレリン）が増える
●砂糖・炭水化物への欲求が強くなる
と、食欲も抑えられなくなっていきます。
そこで！
まずは精油を使った全身の経絡マッサージに身をゆだねていただくこと
８回(週１で２か月間)。
２か月の間お食事を変えて、気持ちよいマッサージ身をゆだねただけですでに６ｋｇお痩せになった酒井さん。
３か月目がスタートする頃には、
自主的に楽しそうに宅トレに励むようになり３カ月で１０．３ｋｇの
ダイエットに成功しました。
食事や運動を頑張ってもダイエット効果が出にくい方は、
体を回復させて代謝を上げる ペパーミントのダイエットコースぜひお試しください。
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