バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店
バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン
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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ
- ☆女性ホルモンの生成に関わる亜鉛☆
- 【バストアップ・育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店】
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「亜鉛」。
美容に良いイメージがあるけれよく知らない方多いと思います。
◆亜鉛とは
身体では作り出せないミネラル。
成長や発達、肌や髪の健康維持、生殖機能の維持や改善、精神の安定に関わります。
◆女性ホルモンに関わる亜鉛
男女共に性ホルモンの合成に関わります。
女性は女性ホルモンの分泌が促され月経の乱れを整えてくれます。
女性ホルモンの分泌により乳腺の働きを活発にし、ハリのあるバスト維持に欠かせない栄養素です。
◆亜鉛ってどのくらい必要
女性の場合1日で8mg。
ダイエットや偏食をしなければ不足はしません。
食品添加物を多く含む食品やインスタント食品中心の食生活は亜鉛の吸収が妨げます。
摂取量は足りてても身体に吸収されず、亜鉛不足になっている場合も少なくありません。
◆亜鉛が足りていないサイン
1.肌荒、吹き出物が増える、肌の乾燥
2.抜け毛の増加
3.貧血気味、疲れやすい
4.落ち込みやすい
5.食べ物の味が分かりにくい
◆亜鉛を多く含む食材
・牡蠣 ⇒ 100あたり約14mg
・牛肉 ⇒ 100gあたり約6mg
・ラム肉 ⇒ 100gあたり約5mg
◆亜鉛を効率良く摂取するポイント
吸収率はわずか3割程。
「リン酸塩」「ポリリン酸」など書屋品添加物が加わると、さらに妨げられます。
亜鉛を摂取する時のポイントは、
1.食品添加物が少ないものを
加工食品は原材料欄を確認し、添加物が使われていないものを。
2.ビタミンCやクエン酸を一緒
亜鉛の吸収を促す効果があります。
野菜や果物と一緒に、レモンや酢を使った味付けにするのもおすすめ。■p-Grandi について
【施術数50,000超え】独自のオールハンドによる施術。
マッサージ後で自活力を高め、ご自身の力での継続的なバストアップを目指しております。
最適な施術を心掛け、理想のバストに近づけるよう全力でサポートします!
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