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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi梅田店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディ ウメダテン

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ピーグランディ 梅田店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-04 15:47:11.0
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆
バストアップ・育乳マッサージ  
バストケア専門店p-Grandi 梅田店  
 
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下垂には背骨が関わります。
背骨が硬くなるとバストのエイジングをすすみます。

◆背骨とバスト
背骨本来のしなやかさが失われ硬くなると、
猫背になりやすくバストを圧迫します。

・長時間の座り姿勢やデスクワーク
座って過す時間が長いと背骨に負担がかかります。
反り腰や座骨を立て座れない人は注意が必要です。

・足腰のコリ
足腰が凝っている場合も背中に負担がかかり、
背骨が硬くなります。
立ち姿勢が多い人や足の筋肉が硬い人、
腰痛持ちの人は注意が必要です。

・お腹側のインナーマッスル不足
お腹側のインナーマッスルが衰えると、
背中側の筋肉ばかりを使ってしまいます。
中側に疲労が溜まり筋肉が硬くなると、
背骨も硬くなります。
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆_20240404_1
◆背骨の硬さを改善する方法
・背骨ストレッチ
床に手と膝をつき、四つん這いの姿勢に。
背中を丸め反らせる動きを繰り返し、
背中を気持ち良くストレッチしましょう。
お風呂上がりの体が温まっている時が◎

・足腰のコリをほぐす
39~40℃の湯船に5~20分程度浸かることで、
血流が改善し凝りがほぐれやすくなります。

・お腹側のインナーマッスルを鍛える
腹式呼吸がおすすめ。
寝る前に20回程度、腹式呼吸でゆっくり息を
「吸って吐いて」を繰り返しましょう。
深く息を吸うとリラックス効果もあり、
スムーズに眠りにつくことができ一石二鳥。

・正しい姿勢
背骨に負担をかけない正しい姿勢を保つことが大切。
頭のてっぺんを糸で引っ張られているイメージ。
立っている時や歩いている時だけでなく、
座っている時の姿勢も注意が必要。
座る時は坐骨を立て、猫背にならないように。
☆背骨が硬いとバストが下がる?☆_20240404_2
■p-Grandi
5万件超えの独自のオールハンド施術。
マッサージで自活力を高め身体の力での
バストアップを実現!
最適な施術で理想のバストに導きます。

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