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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 15:15:15.0
- 春の旬のものを食べよう！！
皆さんこんにちわ！
本日は【春の旬の食べ物】をお伝えしたいと思います！
旬の食べ物を何故摂ったほうがいいのか皆さんご存知ですか？(^^)
実は、旬の野菜がオススメな理由が３つあります！！
まず一つ目は・・・
『栄養価が倍』なんです！！！
ひとつひとつの食物に合った季節があり、その季節に収穫されると通常より栄養価が倍になるんです！中にはそれ以上の栄養価も・・・！？
例えばほうれん草は冬が旬ですが、夏に比べるとビタミンCが3倍，甘味は9倍に！！！！
驚きですよね？！これは摂らなきゃもったいない！！
そして二つ目は・・・
『農薬が少ない』んです！！！
季節に合った旬の食材は虫食いや病気に強い為、農薬の使用量も少なくて済むそうです！
そして旬の時には沢山収穫出来るので、安く手に入るのもメリットです(^^)
そして３つ目は・・・
『その季節に必要な栄養素』が入ってます！
例えば、秋に旬の梨は乾燥が気になる季節によく見かける咳。
梨には肺潤といって肺の乾燥から来る咳を緩和させる効果があります！
この３つのポイントを聞くと食べなきゃ勿体ないですよね！
今季はいくつ食べれるかチャレンジしてみましょう♪
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