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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
- 体の見回り警備員 ~お通じとおしっこ~
理想的なダイエットに欠かせないのが、「排泄」です☆
「お通じ」と「おしっこ」はあなたの体を一周して見回った結果報告をしてくれる
「警備員」のようなものです!!
【色】
*黄土色や茶系
黄色~緑がかった茶色・・・・正常なお通じ
*茶色が濃い時ほど「油脂」や「タンパク質」の摂りすぎです。
【形】
「バナナ状」か「粘土状」で水に浮くような感じがベストです♪
「食物繊維」が不足すると、いかにも重そうな密度の詰まった便になります......
健康な状態のお通じはあまり匂いませんが、動物性タンパク質を摂りすぎたお通じは
匂いが強くなる傾向にあります。
【便秘状態とは】
健康なお通じは70~80%が水分ですが、便秘の時は
「ウサギのフン」みたいなコロコロ便が出ます。これは、腸での滞在時間が長くなった為に、大腸で水分が吸収されてしまうからです。
【おしっこ】
体重が増えている人の中には、「おしっこ」の回数が異常に少ない人もよく見られます。
また「回数」は多いけれども「量」が少ないとか全く「色」がないなどの状態も
多く見られます。
これらは全て「老廃物の流れの悪さ」が原因となります!
その為、排出しなければいけない老廃物が体内に貯まってしまい
体重増加につながるケースもあります。
あなたの体の「警備員」となる「お通じ」と「おしっこ」を日々観察しながら
「理想的なダイエット」をしていきましょう!
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