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ビーバランス 本町店(美-Balance)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-10 13:18:58.0
- 飲み会が増える季節ですね♪
皆さんこんにちは！☆ミ
春は桜の季節，出会いの季節ですね！
お花見や新人歓迎会など、飲み会が増えますよね！
そんな季節に増えてくるお悩みが
『アルコールを飲みながらダイエット出来ないの？？』とよく相談されます。
結論から言えばNGです！！！
短期間で結果を出したいなら尚更です！！！
夏に向けてダイエットしてる方も多いのでは・・・？！
アルコールがダイエットにNGの理由を２つ挙げます！
1 アルコールの主成分は糖質！！
液体となった糖質は素早く体に吸収され血糖値が急上昇します。
そしてインスリン分泌→脂肪合成信号を発信してしまうのです（；＿；）
2 アルコール自体が体にとって毒素！？
肝臓の機能には、代謝・排出・解毒・体液の恒常性の維持などかあります。
しかし，アルコールが入ると肝臓機能が解毒優先となってしまいます・・・
つまり，脂肪分解や筋肉合成をして基礎代謝をアップするなどダイエットにとって良い代謝機能に働いてくれなくなるのです。
では低カロリーのアルコールは？
1位 ウイスキー
2位 日本酒
3位 焼酎
4位 赤ワイン
5位 ビール
飲んだ後は48時間リセットをして体を休めましょう♪
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