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ハルミ美容整体 高田馬場店(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-05-21 15:49:02.0
- ☆ 梅雨時期のだるさ ☆
- 皆様こんにちは！Harumi 美容整体 高田馬場店です！
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
まもなくやってくる、梅雨の季節(-_-)
天気が悪いと気分が落ち込みがちになりますが、
実は身体にもいろいろと影響がでてきてしまうんです。
◎ 梅雨の時期に体調が悪くなる原因 ◎
＊低気圧
⇒低気圧により副交感神経を刺激され、だるさややる気の低下につながります。
＊湿邪
⇒聞きなれない言葉ですが、病気の名前です。
体内の余分な水分によって、消化器官の不調につながります。
＊寒暖差
⇒雨で肌寒い日もあれば、夏日のような暑い日もあり、急激な温度差で体調を崩します。
◎ 梅雨だる解消法 ◎
＊体温調整
⇒室内ではブランケット、羽織りものなので、体温調節をしましょう！
＊規則正しい生活を心がける
⇒休んでいるときに、副交感神経を優位に働かせることが大事です。
＊タンパク質の豊富な食事
⇒湿邪は、鶏肉・魚・大豆・乳製品などの良質なタンパク質をしっかりとることで、
予防できると言われています。
梅雨だるに負けない為にも、
しっかりと対策をして、梅雨時期を乗り越えましょう（＾ω＾）
お身体のご相談はお気軽にどうぞ！
お待ちしております！
Harumi 美容整体 高田馬場店
投稿者
Harumi 美容整体
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