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投稿日：2021-05-17 14:06:39.0
- 悩みは人それぞれ
- 皆様こんにちは♪
パーソナル通信、vol.3です(*´ω`*)←勝手に通信化してます(笑)
パーソナルで来てくださってるお客様の3ヶ月の変化です。
【20代女性♀期間2/2～5/3】
【目的:肩こり改善、シェイプUP】
▼体重-3.2kg
▼体脂肪-2.2%
▼ヒップ-4cm
▼二の腕-3cm
こちらのお客様は肩こりがお悩みで
姿勢改善とシェイプUPが目的で
パーソナルを受けに来られてました。
家や職場で出来る肩こり改善のエクササイズを伝授したところ、
毎日実践してくださったことで肩こりは解消され姿勢が変わったことで
ボディラインも変わってきました。
特にお尻が出ていることが悩みでしたが、
骨盤の位置が変わったことでヒップラインが大きく変わりました♪
この変化にはご本人様もびっくりされ、待ち受けにされてました(笑)
当店のパーソナルトレーニングでは、まず姿勢を整えることを優先に
ストレッチやエクササイズを行っていきます！
その方の体の歪みや筋肉の使い方の癖をリセットしてからではないと、
怪我をしたり、運動の効果が下がってしまうからです。
【一時的なボディメイクか、キープできるボディメイクか】
自分の身体と向き合うことで色んな発見がありますよ♪
自分の身体はどうなってるのか？姿勢って？
気になる方のお力になれればと思います(*´ω`*)
※写真はお客様の了承を得て使用しております。
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