コランダム(CORUNDUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-14 10:57:30.0
- 体が○○している・・・
- こんにちは！
まだ6月ですが
暑さ、ジメジメ、ステイホーム・・・
体がなんとなくだるかったり、キツかったりしませんか？
私は最近、ちょくちょく体の疲れが抜けない感覚があります。
目の充血や、口内炎など免疫力が弱くなっているのが自分のパターンです。
原因は色々あると思いますが、真っ先に改善しようと思うのは
「酸化」です！
みなさん知っているかと思いますが
要は体が錆びているんです！
老化の原因にもなりますので早めに解消したい！！
栄養から酸化を解消する事ができるのでやってみましょう♪
ポイントは「カラフルな食材」です！
緑黄色野菜をはじめとする色のついた食材を摂取しましょう。
あとは意外ですが
ハードな運動も参加させてしまうので、
疲れている時は無理にハードな運動をしないようにします。
生きていれば不調になる時期もあるので
無理をせず、健康を優先した生活を意識してみて下さい♪
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